Praticando Yoga em casa

Desde o início da pandemia, deixei ir à academia e passei a fazer os meus treinos em casa.  Em agosto de 2020, descobri um aplicativo com o qual venho fazendo as minhas práticas de yoga e até agora estou muito satisfeita com o seu funcionamento!

É o Down Dog Yoga. Você o instala no celular e pode praticar Yoga onde quiser, quando quiser, com aulas muito boas e completas.

O aplicativo é bem completo e personalizável. Nele, você pode customizar tudo, deixando a prática de acordo com o que você precisa para o dia e para o momento.

Você escolhe:

• Quanto tempo vai durar a prática (podendo variar de 5 a 90 minutos);
• O tipo de prática desejada ( Prática Completa, Hatha, Gentil, Restaurativo, Flow Rápido, Sem Aquecimento, Yin, Yoga na Cadeira, Ashtanga, Saudações ao Sol ou Yoga Nidra). Você pode inclusive fazer várias práticas ao dia;
• Quanto tempo deseja para o Savasana (relaxamento final), desde 0 a 15 minutos;
• O nível da prática, que vai desde o Iniciante 1 até o Avançado, passando por 5 níveis no total;
• O ritmo da prática, podendo variar entre 5 ritmos;
• O som do instrutor, que vai desde silêncio até o nível de explicação mais completa;
• O tipo de música que irá acompanhar a prática

Pratico yoga em média 3 vezes por semana e as aulas nunca são repetidas.

Estou no Intermediário 1 e as posturas já têm um certo grau de dificuldade para o meu caso. Mas ao longo do tempo vou evoluindo e isso é muito legal.

Para quem já tem alguma vivência com aulas de yoga, esse aplicativo é perfeito para poder praticar onde e quando puder.

O preço também é muito bom pelo que ele oferece. E se você consegue um pacote com desconto anual, fica melhor ainda. Vale muito a pena.