O colesterol é um álcool orgânicp com propriedades semelhantes às das gorduras, que se origina tanto por meio da limentação como pela produção no fígado.
Ele desempenha diversas funções no organismo, como transporte de gorduras e síntese de hormônios e vitamina D.
Existem vários tipos de colesterol. Em geral, no corpo humano se destacam dois tipos: o HDL (Lipoproteína de alta densidade), conhecido como bom colesterol, e o LDL (Lipoproteína de baixa densidade), conhecido como o colesterol ruim.
O que se sabe é que devemos tentar baixar o colesterol ruim (LDL), mas devemos manter um bom nível do colesterol bom (HDL). O bom colesterol está presente em alimentos como peixes e azeite de oliva. O colesterol ruim vem principalmente da gordura animal.
A maioria das pessoas com colesterol alto não tem nenhum sintoma, mas o excesso de colesterol que não foi eliminado pelo fígado é depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem entupir essas artérias e dificultar a passagem do sangue. Isso eleva o risco de infarto e derrame.
Por este motivo, fala-se tanto no controle do colesterol e se podemos evitarproblemas em nosso coração, porque não controlar, não é verdade?
Além da dieta, praticar exercícios aeróbicos diariamente ajuda a aumentar o bom colesterol e diminuir o mau colesterol!
É, eu amo comer, mas sempre tento evitar gorduras. As gorduras ruins tem que ser evitada, ainda mais eu que estou com a idade chegando, rs. Obrigada pela dicas.
ótimo conteúdo
Gosto muito de um torresminho e já fazia tempo que não comia, desde a descoberta do colesterol e triglicerídios que me levaram a angioplastia. Mas, a descoberta do café verde tomado como água depois de um dia em uma jarra, me fez atrever a experimentar novamente. Comedido é claro.
Ja houve epocas ad aminha urina sair com espuma descobri que era alto colesterol!
Só conteudo de qualidade, muito obrigada pelo site, ta me ajudando muito! Otimo artigo sobre o colesterol!!
Obrigada pelas dicas, é essencial ter o controle do colesterol em nosso corpo!!
Infelizmente meu pai tem colesterol alto e só consegue controlar com medicação.
Tenho dificuldade de baixar o colesterol ruim.. muito obrigado pelas dicas!
Antonio Muller recently posted..360 Slim Funciona? 360 Slim Antes e Depois, Depoimentos [RESENHA]
Ótimo Post! Ter hábitos saudáveis é acima de tudo um ato de amor próprio. É como dizem “você é o que você come”, e os benefícios de uma vida equilibrada vão muito além de um corpo bonito e saudável. A sua mente passa a funcionar diferente.
Controlar o colesterol é muito importante, LDL colesterol ruim pode formar placas de ateromas e causar infartos e AVCs assim como gordura no fígado ate pudendo chegar causar cirrose, espalhar essas informações é muito importante para a saúde da população.