Seguindo a série de artigos sobre os treinos para a maratona de 2021, chegamos à metade da planilha de treinos e vou contar como foi a décima primeira semana de treinos.
Segunda, foram 60 minutos de treino leve, estreando um tênis novo: New Balance Fuelcell Propel V2.
Quarta foi um treino de tiros longos, aquecendo 5 minutos, 3 tiros de 7 minutos à velocidade de 5K, com 2:30 minutos de recuperação, e soltando 25 minutos ao final.
Quinta foi um treino leve de 35 minutos.
No final de semana, tive que esperar abrir uma janela na chuva constante. Foram 21 Km de corrida leve em percurso com muitos trechos de inclinação acentuada. O treino foi feito com o tênis novo, comprado para treinos de rodagem e foi muito bem!
Esta semana atingi o peso no qual eu queria chegar, para correr a maratona estando 5Kg mais leve. O acompanhamento nutricional está sendo bem importante e dando resultado!
