Para quem se interesa em fazer Yoga, a primeira coisa que você deve verificar é a linha de Yoga praticada na Academia ou Escola de Yoga na qual você pretende frequentar.
Se por tipos entendermos as linhagens, existem quatro, que são completamente diferentes entre si: o Yôga Pré-Clássico, o Clássico, o Medieval e o Contemporâneo.
Se por tipos entendermos os ramos, então são 108 reconhecidos e mais algumas centenas de ramos derivados.
Atulamente, existem algumas modalidades que são mais praticadas nas academias e escolas de Yoga no Brasil. Vamos citar algumas delas para que você tenha uma idéia do que encontrará no tipo de Yoga que você deseja praticar.
Quando for conhecer a sua escola de Yoga, pergunte sobre a linha que ela segue para tr uma idéia do tipo de ênfase dada aos exercícios durante a prática. Isso é muito importante para que você entenda o que vai aprender e como irá trabalhar o seu corpo ao longo do ano.
Veja abaixo uma tabela com algumas das linhas praticadas atualmente:
| Abháva Yoga | Conceito encontrado nos Puranas; é o yoga do não-ser, ou a prática yogue superior de imersão no Si Mesmo sem nenhum apoio,como um mantra. |
| Adhyátma Yoga | É o Yoga do ser íntimo; muitos dizem ser este o Yoga característico das Upanishads. |
| Agni Yoga | O Yoga do fogo, que provoca o despertar do poder da kundaliní por meio da ação conjunta da mente e da força vital (prána). |
| Ashtanga Yoga | O Yoga dos oito membros codificado por Patañjali. Também é chamado de Raja Yoga, Patañjala Yoga ou Yoga Clássico. |
| Asparsha Yoga | Yoga da intangibilidade ou do “não-contato”, o Yoga não dualista exposto por Gaupada no Mandukya Karika. |
| Bhakti Yoga | O Yoga devocional. A tônica é a devoção. Utiliza mais mantra e pújá que as outras modalidades de Yôga. |
| Buddhi Yoga | O yoga da mente superior,mencionado pela primeira vez no Bhagavad Gita. |
| Dhyána Yoga | Yoga da meditação. |
| Ghatastha Yoga | Yoga do “jarro” (ghata), que significa corpo; sinônimo do Hatha Yoga, como mencionado no Gheranda Samhita. |
| Guru Yoga | Yoga relativo ao mestre, fundamental em quase todas as formas de yoga. |
| Hatha Yoga | Yoga da força ou do vigor (relativo ao poder de kundaliní shakti). Modalidade que consiste em técnicas corporais, respiratórios e relaxamento. |
| Hiranyagarbha Yoga | O yoga de Hiranyagarbha, considerado o fundador da tradição yogue. |
| Japa Yoga | O yoga da recitação de mantras. |
| Jñana Yoga | O yoga da sabedoria discriminativa, que é o ponto de vista das Upanishads. Dá mais ênfase à busca do autoconhecimento pela via da meditação. |
| Karma Yoga | Yoga da ação auto-transcendente, ensinada pela primeira vez de modo explícito na Bhagavad Gita. Ensina como agir na vida e no mundo para estar de acordo com a lei do karma. |
| Kaula Yoga | O yoga da escola Kaula, um tipo de Yoga tântrico. |
| Kriya Yoga | Yoga do ritual e também a prática conjunta da ascese, do estudo e da adoração do Senhor mencionada no Yoga Sutra de Patañjali. |
| Kundaliní Yoga | O Yoga do poder da kundaliní, que é fundamental para toda a tradição tântrica, inclusive o Hatha Yoga. |
| Lambika Yoga | O Yoga da úvula que é deliberadamente estimulada nesta técnica yogue para aumentar o fluxo do ‘néctar’ (amrita), cujo aspecto externo é a saliva. |
| Laya Yoga | O yoga da reabsorção ou dissolução dos elementos sutis antes da dissolução natural que vem com a morte. |
| Maha Yoga | O grande yoga, conceito encontrado no Yoga Shikha Upanishad, onde se refere à prática conjunta de Mantra Yoga, Laya Yoga, Raja Yoga e Hatha Yoga. |
| Mantra Yoga | Yoga dos sons sagrados que ajudam a proteger a mente; faz parte da tradição yogue desde os tempos védicos. |
| Náda Yoga | Yoga do som interior, prática estreitamente ligada ao Hatha Yoga tradicional. |
| Pancadashanga Yoga | Yoga dos quinze membros; |
| Pashupata Yoga | Yoga da seita de Pashupata, exposta em alguns Puranas. |
| Patañjala Yoga | Yoga de Patañjali, conhecida como Raja Yoga ou Yoga darshana. |
| Purna Yoga | Yoga da totalidade ou integração, é o nome do Yoga Integral de Sri Aurobindo. |
| Raja Yoga | O Yoga de Patañjali. Possui um número maior de técnicas mentais do que outras modalidades de Yôga |
| Samádhi Yoga | Yoga do êxtase. |
| Sámkhya Yoga | Yoga da intuição, que dá nome a certas doutrinas e escolas de libertação mencionadas no Mahábhárata. |
| Samnyása Yoga | Yoga da renuncia ao mundo, contraposta ao KarmaYoga. |
| Samputa Yoga | Yoga da união sexual (maithuna) no Tantra Yoga. |
| Samrambha Yoga | Yoga do ódio mencionada no Vishnu Purana, que ilustra o profundo princípio yogue de que a pessoa se torna aquilo que ela contempla constantemente. |
| Saptanga Yoga | O Yoga dos sete membros descrito no Gheranda Samhita. |
| Shadanga Yoga | Yoga de seis membros exposto no Maitrayaniya Upanishad. |
| Siddha Yoga | Yoga dos adeptos, conceito encontrado em alguns Tantras. |
| Sparsha Yoga | Yoga do contato. De origem védica é mencionado no Shiva Purana, que associa a recitação de mantras ao controle da respiração. |
| Suddha Rája Yoga | É uma vertente do Rája Yôga, que inclui mantras e rituais. |
| Swasthya Yoga | Yoga Pré-Clássico. Swásthya significa auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto, satisfação. |
| Tantra Yoga | O Yoga dos Tantras está baseado no despertar do poder da Kundaliní. |
| Taraka Yoga | Yoga do “Libertador”, um yoga medieval baseado em certos fenômenos luminosos. |
| Yantra Yoga | Yoga da concentração da mente em formas geométricas (yantra) do cosmos. |
| Yoga Integral | Trata-se de uma modalidade contemporânea, que propõe a incorporação da filosofia do Yôga à vida cotidiana. |
Fonte: FEUERSTEIN, G.; DEROSE, A.
Excelentes dicas ajuda e muito na escolha do tipo de yoga para praticar, esse tipo de informação não é facil de encontrar.
Muito bom o blog e o artigo parabéns.
Me ajudou muito, comecei com a yoga tradicional mas não me identifiquei, talvez eu dê certo com a Haja Yoga.