Concluindo a nossa série de artigos sobre o controle do colesterol, veja abaixo uma tabela do que você deve evitar e pelo que você pode substituir estes itens! Observe que você não precisa cortar radicalmente os itens da sua dieta, mas
Dieta especial para controle do colesterol – Lanche de Sexta
Esta é uma série de artigos com um cardápio desenvolvido especialmente para o controle do colesterol e triglicérides. Este cardápio foi desenvolvido pela nutricionista Rosana Perim Costa, especialista em nutrição em cardiologia, e me foi passado pela minha cardiologista para
Conheça o poder dos Antioxidantes para sua Beleza! – parte 1 (alimentos)
Os antioxidantes têm o poder de aumentar as defesas do organismo e consequentemente proteger a pele. Isso porque eles combatem um grande vilão para a nossa beleza, que são os radicais livres. Os radicais livres degradam o colágeno e a
Sementes que ajudam a Emagrecer – parte 4
Existem sementes que ajudam a sossegar a fome e diminuir os estoques de gordura do nosso corpo. E o melhor é que são fáceis de incluir em nossa dieta. Conheça aqui nesta série de artigos cada uma dessas sementes e
Sementes que ajudam a Emagrecer – parte 3
Existem sementes que ajudam a sossegar a fome e diminuir os estoques de gordura do nosso corpo. E o melhor é que são fáceis de incluir em nossa dieta. Conheça aqui nesta série de artigos cada uma dessas sementes e
Desafio de Corrida – Cardápio que emagrece e dá energia para corridas! – Parte 4
Continuando esta série de artigos onde você vai se interessar pela corrida, aprender o que precisa saber para iniciá-la com segurança e como prêmio, perder até 8Kg em 2 meses de treino regular, hoje continuaremos a subsérie de artigos com